Resep Jus Berbahan Dasar Brokoli



Jus Brokoli Lemon

Bahan :

  • 100 gram brokoli
  • 2 sdm air jeruk lemon
  • 11/2 sdm gula pasir
  • 200 cc air

Cara Membuat :

  1. Cuci bersih brokoli, kemudian potong-potong
  2. Masukkan semua bahan ke dalam blender
  3. Haluskan semua bahan dengan blender hingga halus dan tercampur rata. Tuang dalam gelas saji
  4. Masukkan dalam kulkas dan sajikan dalam keadaan dingin



Jus Brokoli Merah Hijau

Bahan :

  • 100 gram brokoli
  • 4 buah wortel ukuran sedang
  • 50 gram peterseli
  • 1 sdm air jeruk lemon
  • 2 sdm madu murni 

Cara Membuat :

  1. Cuci semua bahan kemudian potong-potong
  2. Masukkan semua bahan ke dalam blender
  3. Haluskan hingga lembut dan merata
  4. Tuangkan dalam gelas saji dan dinginkan dalam kulkas
  5. Sajikan dalam keadaan dingin



Jus Brokoli Apel Manis

Bahan :

- 100 gram brokoli

- 100 gram apel manis

- 100 gram jeruk mandarin

- 2 sdm madu murni

- 1 sdt kefir

Cara Membuat :

- Cuci bersih semua bahan kemudian potong-potong, kecuali madu dan kefir

- Masukkan semua potongan bahan ke dalam blender

- Tambahkan madu murni dan kefir

- Haluskan dengan blender hingga lembut dan tercampur rata

- Tuang dalam gelas saji dan dinginkan sebentar dalam kulkas. Sajikan dalam keadaan dingin



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

OLAHRAGA SAAT HAMIL

Image
Saat hamil, perempuan sering takut melakukan olahraga. Takut kalau justru membahayakan kehamilannya, apalagi di awal-awal kehamilan. Padahal, para ahli justru menyarankan ibu hamil berolahraga sedini mungkin. Olahraga wajib dilakukan bagi ibu hamil yang sejak awal sudah memiliki kelebihan bobot tubuh. Selain itu, ibu hamil juga disarankan tidak bertambah terlalu banyak bobot tubuhnya. Sebab, Kelebihan berat badan sebelum hamil atau kenaikan berat badan saat kehamilan yang terlalu banyak, meningkatkan risiko cacat lahir, memiliki bayi terlalu besar yang membutuhkan bedah caesar.  Karena lebih sulit untuk latihan rutin pada saat memasuki usia kandungan trimester ketiga, maka sejak awal kehamilan ibu hamil disarankan memulai aktivitas olahraganya. Selain olahraga, ternyata diet juga baik buat ibu hamil. Para ahli menyadari, diet (pengaturan pola makan) dan olahraga merupakan rumus yang benar dalam menjaga bobot tubuh. Diet dimaksudkan bagi ibu hamil adalah pola makan yang ber
Read more

17 Pertanyaan Seputar Perkembangan Ibu dan Janin dalam Kandungan

Image
Secara garis besar, tingkatan perkembangan kehamilan mulai dari janin hingga lahir seorang bayi dibagi ke dalam tiga tahap yaitu trimestes pertama, trimester kedua, dan trimester ketiga. Setiap tahapan tersebut terjadi perubahan-perubahan khusus pada ibu dan janin yang ada dalam kandungan. Berikut ini beberapa pertanyaan seputar perkembangan ibu dan janin dalam kandungan.  1. Apa saja tanda-tanda adanya suatu kehamilan itu? Beberapa tanda klasik mungkin membuat Anda menduga bahwa Anda sedang hamil, sebelum menjalani tes untuk memastikannya. Beberapa tanda-tanda tersebut antara lain sebagai berikut. • Terlambat Menstruasi Selama dua minggu proses pembuahan, Anda akan mengalami keterlambatan menstruasi dan ini merupakan tanda klasik dari terjadinya kehamilan. • Mual-mual (Morning sickness) Adanya hormon HCG (Human Chorionic Gonadotrophin) dalam urin menunjukkan adanya suatu kehamilan. Hormon HCG dalam aliran darah sangat membantu untuk menjaga persedia
Read more

Cara Merawat Bayi Yang Baru Lahir

Image
Hadirnya si kecil dalam hidup Anda tentu saja menjadi suatu hal yang paling indah, namun hal ini juga menimbulkan kekhawatiran tersendiri, terutama bagi pasangan yang baru pertama kali memiliki bayi karena biasanya mereka akan kebingungan dalam merawat bayi yang baru lahir. Mungkin Anda dan pasangan telah melakukan berbagai persiapan untuk menyambut kehadiran si kecil sejak jauh-jauh hari, tapi tetap saja Anda memerlukan penyesuaian besar karena peran baru Anda kini adalah sebagai orang tua. Merawat bayi baru lahir identik dengan kelelahan sepanjang hari. Tidak jarang, banyak orang tua yang dilanda tekanan berlebih. Apalagi bila Anda baru memiliki anak yang pertama. Untuk itu, hal pertama yang harus diperhatikan adalah bagaimana orang tua mengelola tekanan yang ada. Beberapa hal berikut bisa diterapkan untuk mengelola tekanan saat merawat bayi baru lahir. a. Jaga kondisi fisik Meski merawat bayi baru lahir sering dikaitkan dengan kurang tidur, hindarilah mengonsumsi
Read more