Persiapan Menjelang Kelahiran

Saat usia kandungan memasuki trimester ketiga, Anda sebaiknya mulai melakukan persiapan menjelang persalinan, karena proses persalinan yang didukung dengan persiapan yang baik akan mendukung kelancaran proses persalinan nantinya. Persiapan yang bisa dilakukan antara lain:

a. Persiapan fisik dan mental

Persiapan fisik dan mental untuk persalinan harus mulai dipersiapkan bahkan sejak Anda mengetahui kalau Anda hamil. Banyak ibu hamil yang terganggu proses kelahirannya karena memiliki mental yang kurang kuat. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan persiapan fisik dan mental para calon ibu. Diantaranya adalah selalu mengkonsumsi makanan yang bernutrisi baik dan juga melakukan senam hamil. 

Selain bermanfaat untuk mengurangi keluhan kehamilan yang dirasakan, seperti sakit pada punggung dan panggul, senam hamil ini juga memberi efek tenang pada diri ibu serta mengurangi rasa cemas dan khawatir. Namun jika Anda masih mengalami rasa cemas yang berlebih maka coba untuk menutup mata, tarik nafas dan bayangkan wajah bayi yang akan Anda lahirkan, dengan begitu perlahan-lahan rasa cemas akan berkurang. Banyak-banyaklah juga berdoa kepada Tuhan untuk diberikan kelancaran pada saat proses persalinan, dan jangan lupa minta dukungan dari keluarga, terutama suami.

b. Memilih tempat bersalin

Ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan saat memilih tempat bersalin. Yang pertama adalah jarak tempuh lokasi bersalin dengan rumah Anda. Sesuaikan jarak tempuh rumah Anda dengan lokasi bersalin dan perhatikan pula akses jalan serta kepadatan lalu lintas yang dilewati. Yang kedua adalah pelajari prosedur rumah sakit atau lokasi bersalin yang dituju seperti persyaratan administrasi, biaya, ruang bersalin, nomor telephone dan lain-lain. Yang ketiga adalah fasilitas persalinan yang disediakan apakah lengkap atau belum untuk mengantisipasi segala kemungkinan yang terjadi.

c. Transportasi 

Mempersiapkan transportasi apa saja yang akan digunakan juga merupakan bagian penting dari persiapan persalinan. Kadang kala transportasi menjadi kendala terlambatnya pertolongan pada persalinan yang akan menyebabkan dampak buruk bagi ibu dan bayi.

d. Perlengkapan persalinan untuk ibu dan bayi

Perlengkapan persalinan untuk ibu dan bayi yang perlu dibawa saat ke rumah sakit adalah:

Untuk ibu:

• Kain untuk melahirkan, minimal 2 buah

• Gurita ibu dengan tali, mimimal 2 buah

• Pembalut, minimal 1 pak

• Selimut

• Pompa ASI

• Korset

• Bra menyusui, minimal 2 buah

• Celana dalam, minimal 2 buah

• Baju yang memiliki kancing depan

• Baju untuk pulang

• Music player, jika suka

• Minyak angin dan alat-alat mandi

• Stok makanan

• Tanda pengenal

• Kosmetik

Untuk bayi:

• Pakaian bayi, minimal 2 pasang

• Sarung tangan, sarung kaki dan penutup kepala bayi, minimal 2 pasang

• Popok kain atau popok sekali pakai, minimal 5 lembar

• Kain, minimal 3 lembar

• Selimut bayi

• Bedak dan minyak telon

e. Kebersihan diri

Menjaga kebersihan diri juga merupakan bagian penting dari persiapan persalinan yang harus dilakukan. Pada saat melahirkan tentunya tubuh kita akan dilihat oleh tenaga medis yang akan membatu proses persalinan, jadi menjaga kebersihan diri tentunya sangat penting untuk dilakukan. Selain itu, menjaga kebersihan pada saat melahirkan juga akan menghindari terjadinya infeksi setelah melahirkan.